南京爬山哪家好？爬了两年我把路线摸清了
在南京待了几年，周末没事就往山上跑。紫金山爬了不下三十次，栖霞山、幕府山、老山、方山也都去过。经常有朋友问我"南京爬山哪家好"，这问题真没法一句话答完，得看你要什么。想交通方便、路上热闹，去紫金山；想安安静静走一整天，去老山；想秋天拍照，栖霞山。下面按我自己的经验说说。
紫金山：路线最多，人也最多
紫金山主峰头陀岭海拔448.9米，是南京市区能爬的最高的山。它的好处是入口多，不同入口的难度差得很远，这点很多人不知道。
- 蒋王庙入口：坐地铁4号线到蒋王庙站，从旁边小路上去。这条最陡，一路石阶，我正常速度四十分钟到顶，第一次爬的人中途得歇两三次。
- 太平门、白马公园入口：坡度缓，适合带老人小孩，慢慢走一小时也能到头陀岭。
- 樱驼村、王家湾入口：人相对少，树荫多，夏天走这条舒服。
- 马群、板仓街方向：路长，适合想拉练的，全程两三个小时。
说实话紫金山周末人是真多，头陀岭那块平台上挤得转不开身。想清静就早点去，六点半上山，八点下来，基本碰不到几个人。山顶有卖水和玉米的，矿泉水五块一瓶，不用背太多上去。
不想挤紫金山，这几座可以试试
幕府山是我最近两年去得最多的。免费，从燕子矶那边上去，沿着江边走能看到长江和大桥。难度不大，一个多小时走完，适合下班后去。缺点是山不高，出不了多少汗。
老山在江北，面积大，路线野，很多地方没有规整的石阶。我去过两次，一次从老山森林公园正门进，一次从珍珠泉那边绕。人少、安静，走一天都行。但得提醒一句：老山岔路多，我第一次去就迷了路，手机信号还断断续续。别一个人去，也别下午三四点才进山。
栖霞山主要卖点是秋天的红叶，山本身只有两百多米，爬上去不累。门票平时几十块，红枫节那阵子贵一些，人也是真多，停车位一位难求。我的建议是工作日去，或者十一月下旬挑个阴天，人少，光线还柔和。
江宁的方山适合新手和带娃。海拔两百米出头，台阶修得好，山顶有茶园，一圈走下来一个半小时，免费，停车也方便。
选山之前我一般先想三件事：
- 交通：市区内首选紫金山、幕府山，地铁公交都能到；老山、无想山这类必须开车。
- 体力：平时不运动就从方山、幕府山起步，别一上来就冲蒋王庙那条陡坡。
- 目的：想锻炼选陡的，想散心选缓的，想拍照看季节。
装备上没什么玄学。一双抓地的鞋比什么都重要，紫金山的石阶下雨后滑得厉害，我见过穿板鞋下山摔跤的。水带一瓶就够，夏天多带一瓶。别穿新鞋去爬山，脚后跟磨破的滋味不好受。时间上春秋两季最舒服，夏天建议六点前上山、十点前下来，冬天下午三点以后山上风大，早点撤。
说到底，南京爬山哪家好没有标准答案。我自己的安排是：平时下班去幕府山，周末想出汗走紫金山蒋王庙那条，想走远一点就开车去老山。你要是第一次爬，从方山或者太平门那条开始，别逞强。