去年7月底，我在商场地下车库等人，车熄火没开空调，手机刷了大概十几分钟。等反应过来的时候，后背全湿透了，脑袋发沉，有点想吐。那天外面33℃，车里仪表盘显示46℃。我赶紧下车蹲在通风口吹了五分钟才缓过来。后来查了一下，我那种状态已经算轻度中暑的边上了，再撑十分钟可能就要出事。
很多人以为中暑是户外暴晒才会发生的事，其实车内是个更隐蔽的高温陷阱。车熄火以后，车厢就变成一个密封的铁皮盒子，太阳晒着，热量进得来出不去。有机构测过，外面气温32℃的时候，熄火的车内10分钟能到40℃以上，半小时就能突破50℃。深色车、黑色内饰、贴了深色膜的车，升温还要更快。小孩的体温上升速度是成年人的三到五倍，所以每年夏天都有孩子被忘在车里出事的新闻，这不是意外，是必然。
先分清是哪种程度的中暑
处理方式不一样，别一股脑全按最严重的来。轻度的话，人会大量出汗、口渴、头晕、四肢发软、注意力散掉，这时候意识还是清楚的。到了中度，出汗可能反而停了，皮肤发烫发红，恶心、呕吐、心跳快、站不稳。重度最危险，体温冲到40℃以上，人开始说胡话、抽搐、甚至昏迷，这时候皮肤可能是干热的，也可能湿冷，别靠出汗多少来判断。只要出现意识不清，就是急症，直接打120。
另外提醒一句，密闭车厢里还有一氧化碳的风险。如果车没熄火、停在车库里开着空调，尾气会倒灌进车厢，那种头晕恶心跟中暑很像，但处理逻辑完全不同。所以下车前先确认发动机状态，别把两种情况搞混。
发现有人车内中暑，按这个顺序来
- 第一步永远是开门。把车门全打开，能开窗就全开，让人先接触到流动空气。别急着搬动，先让热空气散出去。
- 把人移到阴凉通风的地方，比如车库出口、树荫下、有空调的室内。如果对方已经昏迷，两个人抬，别让人自己走。
- 解开或剪开紧身的衣服，特别是领口、腰带。用湿毛巾敷额头、脖子、腋下、大腿根这几个位置，这些地方血管浅，降温快。
- 用常温水擦拭全身，有条件就拿风扇对着吹。别用冰水泡，也别拿冰块直接贴皮肤，冷过头会让血管收缩，散热反而变慢。
- 意识清醒的，让他小口喝淡盐水或者运动饮料。昏迷的千万别灌水，会呛进气管。
我自己那次就是第一步没做对。当时觉得忍忍就过去了，结果越坐越晕。后来学乖了，只要感觉不对劲，立刻熄火下车，宁可站在太阳底下，也不待在闷罐子里。
这些事别做
不要给中暑的人喝酒或者浓茶，会加重脱水。不要用酒精擦身体，皮肤吸收快，小孩容易中毒。不要觉得"缓一缓就好了"，重度中暑的死亡率不低，降温每拖延一分钟，器官损伤的风险就往上走一截。哪怕人清醒了，只要出现过呕吐、抽搐、意识模糊，都要去医院查一下，热射病有时候会延迟发作，几个小时后才出问题。
预防其实比急救简单得多。停车尽量选地下或者有遮挡的位置，露天停车就买块前挡遮阳板，能降个五六度。上车前先开四个门通风一分钟，再开空调，比直接钻进车里猛吹效率高。带孩子的，把手机、包、钥匙放在后排座位上，逼自己每次下车都回头看一眼前排和后座。我现在的习惯是锁车前拍一张后排照片，虽然有点强迫症，但确实有用。
说白了，车内中暑这事，八成的危险来自"我觉得没事"。真出事了，记住开门、降温、送医这三件事，剩下的交给医生。