第一次玩长焦镜头，我把踩过的坑都写下来了

去年我花三千多淘了支二手70-300，想着终于能拍鸟了。结果第一次出门拍了一下午，回家一看一百多张，能看的不到二十张。剩下的全是糊的、虚的、对焦跑到背景树上的。后来折腾了好几个月才算摸到点门道，这篇就把我踩过的坑说清楚。

先想清楚你到底要拍什么

新手一上来就问"入门长焦买哪支"，这问题其实没法回答。你得先说拍什么，拍鸟和拍人像完全是两套需求。

• 体育、舞台、人像特写：70-200 f2.8或f4，对焦快，光圈大，室内也能用
• 野生动物和鸟类：400mm起步，100-400或者150-600更合适
• 风光压缩感、月亮：70-300这种便宜轻便的够用
• 预算紧张想上长焦：可以考虑二手，但务必查镜片有没有霉、变焦环是否顺滑

我当初就是没想明白，拿着300mm去拍林子里的小鸟，焦距根本不够，鸟在画面里就是一个小黑点。后来才知道拍鸟400mm是起步，600mm才舒服。焦段这东西，差100mm就差一个世界，别想着后期裁切能救，裁完画质掉得厉害。

手持拍长焦，快门是命门

新手最容易犯的错，是以为有了防抖就能随便手持。防抖确实有用，但它救不了手抖加物体运动模糊的叠加。老话说快门速度要快过焦距的倒数，300mm就得1/300以上，这是底线不是标准。拍会动的东西，1/1000起步。我拍公园里的翠鸟，1/500的时候十张里能有两张清楚，提到1/1250之后，成功率能到七成。代价是ISO飙到3200，噪点明显，但总比糊了强，糊片是没救的，噪点还能降。

所以我的习惯是直接把快门定死，用快门优先或者M档，ISO交给自动，设个上限比如6400。还有个新手基本不注意的东西：呼吸和姿势。左手托镜头，右手握机身，肘部夹紧身体，按快门之前先呼气再憋住。听着有点玄，但我实测确实管用。

对焦也得说两句。长焦景深特别浅，300mm f5.6在十米外可能就几十厘米的清晰范围，对焦点稍微偏一点，鸟眼睛就虚了。我一般开单点对焦，把对焦点放在眼睛上，不用全域自动，机器很容易对到前景的树枝。拍运动的东西就切连续对焦加连拍，别指望一张就中，连拍十张挑一张是常态。

还有个隐形杀手是空气。夏天中午拍远处的东西，你会发现怎么对焦都是软的，那不是镜头问题，是地面热浪把光线搅乱了。拍长焦最好选清晨和傍晚，空气稳定，光线也柔和。我拍过一次正午的水鸟，二十米外全是糊的，换到早上七点同一个位置，画质完全是两个样。

三脚架也得提一句。长焦上架子不是随便一个架子就行，云台承重要够，快装板要拧紧。我用过一个便宜云台，镜头一挂上去就往下点头，锁都锁不住，后来换了个球台，虽然重，但省心。至于练手的笨办法，别急着去拍鸟，先拍不会动的东西：远处的招牌文字、楼顶的空调外机、月亮。拍文字最能看出对焦准不准，拍月亮能练曝光。这些能拍清楚了，再去追会动的。

说到底，长焦的手感是练出来的，不是看教程看出来的。我前两个月大概拍废了两千张，第三个月才开始有稳定的出片率。别指望一次就成，也别一上来就砸钱买大炮，先用便宜的焦段把基本功磨出来，比什么都实在。