后台老有人问这个问题：第一次自己买枕头，花多少钱不算冤。我直接说结论，普通成年人，50到200块之间就够了。第一次买枕头的人，八成不知道自己适合多高多软，上来就花大价钱买所谓的定制款，其实就是在赌。我第一年买了个398的记忆棉枕，睡了两个月脖子更酸，最后塞柜子底下吃灰。后来才知道那款高度11厘米，我这种侧睡的人根本压不住。
先把价格档位摊开说，你心里就有谱了。
- 30元以下：酒店淘汰的化纤枕水平，能用，但三个月就塌成一坨，算下来不比贵的便宜
- 50到150元：主流区间，羽丝绒、普通记忆棉、乳胶碎料枕都在这，做工正常，睡个两三年没问题
- 200到500元：整块乳胶、正经品牌的记忆棉，差别在回弹和透气，值不值看你颈椎状况
- 800元以上：定制高度、进口材料，第一次买枕头的人我不建议碰
百元以内不是不能买
我给我妈买过69块的羽丝绒枕，她睡了四年还在用。她说软硬刚好，脏了直接丢洗衣机。这类枕头缺点是两三年后填充会结块，得经常拍打。但第一次买枕头的人，花69块试出自己适合高枕还是低枕，这钱比花690块值。
真正要避开的不是便宜，是看不出填充物的便宜。我在夜市买过一个25块的，回家拆开是一堆颜色发灰的碎海绵，味道散不掉，闻着就头疼。买之前捏一下，回弹慢且均匀的一般没大问题；一捏硬邦邦或者按下去不回弹的，直接放下走人。
决定价格的其实是三件事
填充物、高度、透气性，跟品牌名气关系没那么大。填充物决定寿命，高度决定你脖子舒不舒服，透气性决定夏天会不会闷出一头汗。我现在的做法是先量尺寸：仰睡时下巴到床面大概一拳高，侧睡时枕头要能填满耳朵到肩膀那段距离。按这个标准去买，一百出头的和四百的，睡感差距没有价格差那么大。
还有个容易忽略的点，枕头是有寿命的。记忆棉两年左右开始掉渣，乳胶三到五年会氧化发黄。按这个算，500块的枕头用五年，一年100；150块的用两年，一年75。差价没想象中大。但第一次买枕头的人没必要为“能用五年”这个假设多掏钱，因为你很可能第二次就不买同款了。
我的选购清单
- 第一次买，预算卡在150以内，买两个不同高度的换着睡一周，试出适合自己的
- 颈椎已经有问题的，直接上200到300的整块乳胶，别在碎料枕上省钱
- 容易出汗、住南方夏天没空调的，优先看透气性，别只盯价格
- 给宝宝买第一个枕头是另一回事，一岁以内不需要枕头，别被商家带跑
说白了，第一次买枕头就是花钱买信息。你需要知道自己适合什么高度、什么软硬，这个信息花一百块能买到，花一千块也买不到更多。等你睡明白了，再考虑升级。我现在用的那个299的乳胶枕，是试错三次之后才买的，前面那三次的钱，就当交学费了。