家里两个娃轮着发烧？多口之家儿童健康注意事项
我家两个孩子，老大上幼儿园中班，老二刚满两岁。去年冬天是最难熬的一段时间，老大从幼儿园带回一个病毒，三天后老二开始发烧，紧接着我和老婆也倒下了。那半个月我请了四天假，半夜抱着孩子在客厅来回走，脑子里就一个念头：多口之家到底该怎么防。
后来我翻了点资料，也问了社区医院的一位儿科医生，慢慢摸出一些门道。这些东西不玄乎，就是麻烦，但确实管用。
交叉感染才是最大的坑
多口之家真正的麻烦不是某一个孩子生病，而是一个人病了、全家轮着中招。我家现在的做法是：只要有孩子出现咳嗽、流鼻涕、发烧，毛巾、水杯、餐具立刻分开，用不同颜色的碗区分，洗完单独放。老大戴不住口罩，就让他睡自己那屋，睡前那半小时不跟弟弟凑一块玩。
通风这件事很多人冬天就偷懒了。我家是每天两次，上午一次下午一次，每次十五到二十分钟，哪怕外面零下也开一条缝。医生说病毒在密闭房间里浓度会越积越高，通风是最便宜的办法。
家里常备的东西我列一下，都是踩过坑才知道要有的：
- 电子体温计两支，孩子生病时不共用，避免交叉
- 生理盐水滴鼻剂或洗鼻器，鼻塞时比吃药管用
- 口服补液盐，拉肚子呕吐时防脱水
- 儿童退烧药，对乙酰氨基酚和布洛芬各备一种，按体重算剂量，别按年龄
- 免洗手消毒液，出门和从幼儿园接回来时用
别把"老大病了传老二"当成必然
不少人觉得孩子多就注定互相传染，其实做好几件事能明显降低概率。手卫生排第一，从幼儿园回来先洗手换衣服再抱弟弟，这个习惯我家坚持了大半年，老二去年冬天只感冒过一次。洗手要搓够二十秒，用流动水，指尖、指缝、手腕都别漏。
再就是学会分辨轻重。普通感冒流鼻涕、精神还行，在家观察就行。但下面这几种情况我建议直接去医院，别在家耗：
- 三个月以下的婴儿发烧，不管多少度
- 呼吸急促、鼻翼扇动、胸口凹陷
- 精神差，怎么叫都迷迷糊糊
- 持续呕吐或者尿量明显变少
作息统一这件事，是多口之家最容易崩的地方。老大晚上十点还在看动画，老二跟着兴奋，全家十二点才睡。后来我们定了规矩：九点关大灯，孩子房间只留小夜灯。头一个星期俩娃都闹，两周之后就顺了。睡眠够了，抵抗力是真的不一样。
吃的方面，我家改成公筷分餐，一盘菜里放一双公筷。刚开始老人不太习惯，说不像一家人吃饭，我跟他们讲了两次道理，现在也接受了。孩子碗里的饭菜按需盛，不逼着吃完，吃太多反而容易积食。
大人倒下了，才是真的乱
这点我体会太深。去年我发烧那天，两个孩子没人管，老婆一个人扛到崩溃。所以现在我每年秋天都打流感疫苗，家里老人也打。说实话这不是心理安慰，我们全家去年冬天就我一个没中招。
最后说句实在的，多口之家没有什么一劳永逸的办法。孩子一年感冒六到八次很正常，这是免疫系统在长大。我们能做的是把能控制的控制住：洗手、通风、分餐、疫苗、作息。剩下的交给时间。孩子精神好就在家养着，精神不好就去医院，别硬扛，也别一有点风吹草动就慌。