一家五口刷牙用品怎么配？多口之家牙齿护理选购实录

我家五口人：爸妈七十出头，我和媳妇三十多，两个孩子一个八岁一个四岁。前几年图省事，超市拎一管大牙膏全家用，结果没少闹别扭：小的嫌辣不肯刷，老人刷完牙龈出血，我媳妇还抱怨牙越刷越黄。折腾了两三年，才算把全家人的口腔用品理顺。今天把踩过的坑和最后定下来的方案说说，家里人口多的可以直接照着抄。

按年龄分人，别一支牙膏走天下

选牙膏其实只看两件事：含氟量和功能。含氟是底线，国家标准里成人牙膏的氟含量一般在0.05%到0.15%，也就是500到1500ppm，儿童款在0.05%到0.11%之间。只要是正规厂家的含氟牙膏，防蛀效果都够用，贵出来的那部分钱基本花在香精和包装上。

• 3岁以下：米粒大小的含氟牙膏，氟含量500ppm左右，家长用指套或纱布帮着刷。
• 3到6岁：豌豆大小，选1000ppm以下的儿童含氟款，盯着别让他咽下去。
• 6岁以上到成年人：直接用成人含氟牙膏就行，别一直用"可吞咽无氟"的宝宝款，那东西防蛀基本靠不住。
• 老人：牙龈萎缩、牙根露出来，选含硝酸钾或氯化锶的抗敏款，刷毛必须软。

我媳妇牙缝大、吃东西爱塞牙，另外给她配了含亚锡氟的牙膏；我自己抽烟喝茶牙上有渍，用普通含氟款加定期洗牙就够。美白牙膏我前后买过三四支，说实话效果有限，不如洗一次牙来得直接。

牙刷和漱口水最容易买错

牙刷我家是"一人一色"原则：我蓝、媳妇粉、老人绿、俩孩子黄和橙。刷头统一选小头软毛，孩子用儿童小头。电动牙刷买了两支机身，全家换刷头共用，一支机身配四个刷头，比一人一支省了差不多一半钱，刷头上贴个标签区分就行。刷头三个月换一次，孩子咬毛快，两个月就得换。

漱口水别全家共用一瓶。含酒精的漱口水六岁以下不要用，孩子容易误吞。老人戴假牙的话，假牙一定用专门的清洁片泡，别拿牙膏刷，牙膏里的摩擦剂会把假牙表面磨花，越刷越容易藏细菌。

还有冲牙器。家里有人戴牙套、或者牙缝特别大，买一台值；牙齿本身没大毛病的人，普通牙线加牙缝刷就够了。我买过一台，最后只有我媳妇在用，算半个闲置。

算笔账：大人牙膏两支60块，儿童牙膏两支50块，老人抗敏一支40块，漱口水两瓶60块，刷头一年换四次大概200块，牙线牙缝刷150块。全家一年八百块出头，摊到每个人头上不到两百。这钱跟补一颗牙动辄几百上千比起来，真不算什么。我家现在的规矩是：牙膏按人分，刷头按颜色分，半年全家一起去看一次牙医，孩子按时做涂氟和窝沟封闭。省下来的不是钱，是半夜牙疼跑急诊的麻烦。