给爸妈买助行器前，这7个注意事项我踩过坑

去年我妈做完膝关节置换，医生说下床要用助行器。我在网上下单了一台，结果送到家她一站上去就喊胳膊酸。后来跑到康复科问护士才知道，那台高度根本不对，白买了。这半年我陆陆续续换过三台，也帮楼下张阿姨调过两次，攒了点实在经验，写下来给同样要给家里人买助行器的朋友参考。

高度调不对，用起来比不用还累

这是最容易忽略也最要命的一条。很多人拿到助行器直接拆箱就用，其实它跟鞋子一样分尺码。正确的判断办法很简单：老人穿好平时走路的鞋，自然站直，双手握住把手，把手的高度应该刚好在手腕横纹那个位置。站直时胳膊肘微微弯15到20度，这个角度推起来最省力。

我妈第一次用的时候，把手快到她腰了，整个人得弓着背压上去，走十米就喘。我把四根腿的弹扣都拔出来调高一格，她当场说"轻快多了"。带调节孔的助行器一般每档2.5厘米，一次调一档，让老人走两步试试，不合适再调。

顺便说一句，别让老人穿拖鞋用助行器。棉拖鞋底软、跟脚不牢，往后蹬的时候容易滑出去。我在家给我妈备了一双包跟的布鞋，只在屋里穿。

轮子选哪种，看你家老人什么状态

这个我当时完全没概念，以为都差不多。实际上差别挺大，选错了要么走不动，要么容易摔。

• 无轮四脚款：最稳，适合刚做完手术、平衡能力差、需要整个人压上去借力的阶段。缺点是每走一步都要抬起来往前挪，胳膊没劲的老人抬不动。
• 前两轮后两脚款：往前推着走，不用抬，速度稍快一点。适合能自己站稳、只是腿没力的老人。后面的橡胶脚垫负责刹车，得常检查。
• 四轮带手刹款：走得最顺，适合恢复中后期、能自己去小区遛弯的。但一定要教会老人捏刹车的动作，不然下坡很危险。

我家现在是第三种，因为老妈已经能自己下楼了。但她刚开始那两周用的还是第一台无轮的，稳当。

走路的顺序和使用细节，别想当然

护士教过一个口诀，我记到现在：助行器先往前放一臂距离，然后患腿（或者比较弱的那条腿）先迈，好腿跟上。很多老人习惯好腿先走，身体重心一下压到助行器上，容易往前扑。

还有几个实际会遇到的坑：

- 家里的门槛、地毯边缘是最容易绊的地方。我直接把客厅那块地毯卷起来收进柜子了。

- 从椅子上起来时，先坐到椅子前沿，双手撑扶手站起来，稳住之后再伸手抓助行器，不要一手抓助行器一手撑椅子。

- 转弯别在原地拧，要小步绕着转。四脚款原地打转特别容易侧翻。

- 卫生间地面湿的时候千万别用，助行器脚垫遇水打滑。我在马桶边装了个扶手，比助行器靠谱。

橡胶脚垫和螺丝，三个月查一次

这东西没人提醒真的会忘。我妈那台用了四个月，我翻过来一看，四个橡胶脚垫磨得只剩一半，其中一个已经露出里面的金属管。金属直接杵地砖，那还谈什么防滑。

我的做法是每个月蹲下来看一次：脚垫有没有磨平、有没有开裂，四个轮子转不转得动，把手螺丝松没松。脚垫磨到花纹看不见就该换，一对十几块钱，网上或者医疗器械店都有。承重也得留意，多数家用助行器标称100公斤，胖一点的老人要专门挑加厚款，别凑合。

最后说句实在的，助行器就是个工具，买对了还得有人教怎么用。我当时的做法是出院前让康复师当面演示一遍，我拿手机录下来，回家照着给老妈纠正动作。花了二十分钟，比我瞎琢磨三天都管用。