我自己178斤，去年装修完第一套房子，最深的体会就是：网上那些卫生间尺寸表，基本都是按标准身材写的。微胖的人照着抄，住进去天天别扭。马桶坐着夹腿、淋浴房转身撞胳膊、洗脸弯腰顶着肚子，这些事没人提前告诉你。下面这些是我踩过坑之后总结的，都是实打实的尺寸和经验。
马桶和淋浴房，尺寸要往上加一档
先说马桶。常规马桶座圈内宽大概32到35厘米，我坐上去两侧明显有压迫感，时间长了腿麻。后来换了加宽款，内宽38厘米以上，舒服很多。买的时候别只看外观，问清楚座圈内宽和标称承重。现在正规品牌的落地马桶承重标200公斤很常见，但壁挂式要谨慎——它靠的是墙内支架，水箱埋进假墙，一旦墙体是轻体砖或者安装不到位，长期受力容易出问题。我家邻居就是壁挂马桶，用了三年支架松动返工，砸墙重做花了两千多。微胖的话，落地式更稳妥。
淋浴房这块坑更多。开发商留的角落一般只能塞下90×90的钻石型，销售说"够用了"，实际站进去抬胳膊就撞玻璃。我的建议是：
- 淋浴房内径至少100×100厘米，能上110×110更好
- 优先选一字型或方形，钻石型斜角看着省地方，实际可用面积最小
- 玻璃厚度8毫米起步，配防爆膜，别贪便宜买6毫米的
- 马桶前方留空至少60厘米，最好做到70厘米，起身才不顶膝盖
我家最后把洗衣机挪到阳台，腾出一字型淋浴区，宽度做到105厘米，洗澡终于不用缩着了。
浴室柜高度和门开向，细节决定体验
浴室柜标准高度80到85厘米，是给身高170左右的人设计的。我肚子大，弯腰洗脸的时候整个人是折着的，腰受不了。后来把柜体抬到90厘米，台面下沿做了内退，膝盖能塞进去一点，站着刷牙洗脸舒服太多。如果你也偏胖，别嫌定制贵，这个钱花得值。
还有几个容易忽略的点。卫生间门尽量做外开或者推拉门，内开门一打开就占掉大半通道，微胖的人侧身过都费劲，门洞宽度做到75到80厘米比较稳。地砖别选抛光砖，微胖体重压得实，脚底接触面积大，一沾水特别滑，选防滑等级R10以上的哑光砖。扶手如果家里有老人，一定要打膨胀螺丝进实体墙，别用免钉胶，那个东西承重全靠胶面，撑不住。
说到底，别拿标准尺寸套自己
装修师傅习惯按图施工，你说"按常规来"，他就真的按常规来。我的经验是，进场前自己拿卷尺在毛坯房里比划一遍，模拟坐下、转身、弯腰的动作，哪里别扭当场改。多花半天时间，能省后面几年的憋屈。卫生间就这么几平米，尺寸差5厘米，体感差一大截。