东莞自助餐推荐：吃过十几家后，我只回购这几家

先说结论，东莞自助餐整体性价比不错，但坑也不少。这两年因为工作关系，南城、东城、虎门、长安、松山湖我跑了个遍，吃过的自助餐少说十几家。有些店网上评分4.8，进去一看全是摆拍的虾，实际补货慢得要命。下面按价位说，都是我实际掏钱吃过的。100元以下这一档，基本就是火锅自助和烤肉自助。

南城第一国际附近有几家，68到88一位，肉是冷冻刨片，海鲜只有花甲和冻虾。适合学生党和同事聚餐，图个吃饱。我的建议是别指望海鲜，主攻牛肉卷和现切水果，饮料自己带瓶水，店里那种鲜榨果汁多半是粉冲的。100到200这一档最卷，也是我最推荐的一档。

东城和南城几家酒店的晚餐自助，平时168、178，周末涨到218、238。菜品能到一百多样，刺身、生蚝、现煎牛排都有。生蚝是重点，有些店一次只出十个，你得盯着出餐口。我的经验是六点半到，第一批刚补完，人还没坐满，拿东西不用排队。七点半以后三文鱼基本靠抢。

200以上主要是日料放题和高端酒店。长安、松山湖那边有几家日料放题，258到358一位，刺身、天妇罗、寿喜锅随便点，但限时两小时。这种店吃法完全不一样，别去拿米饭和寿司，专点刺身拼盘和烤物，两小时能回本。我上次点了一份金枪鱼大腹，单点价就快一百了。

虎门那边海鲜自助值得一提。靠海，进货便宜，有的店128一位就能吃到活虾、花蟹、青口。缺点是人多，节假日排队一小时起步。想吃得舒服就挑周二到周四去。几个实用经验。大众点评先看最新评价，专挑差评读，说补货慢的直接划掉。能选午市就别选晚市，同样菜品便宜三四十。

生日当天很多店有折扣，提前打电话问，有的还能免一位。还有一点，别一进门就冲海鲜，先转一圈看清楚出餐口在哪、几点补货，这个比什么都重要。最后说句实话，东莞自助餐这两年涨价明显，疫情前128的档次现在要168。但横向比广州深圳，同样价格东莞给的分量更实在。

挑店的话我更看重补货速度和环境，菜品多不多反而其次，毕竟你胃就那么大，摆一百样你也吃不下二十样。