台灯价格几十到上千，我拆了5盏灯看差别

去年帮朋友挑台灯，前后买了5盏，最便宜的29块，最贵的799。拆开看内部结构，差别比价格差得还大。

先说低价段。30块以下那种，基本是塑料壳加一颗贴片LED，驱动就是最简单的电阻限流。点亮十分钟，手摸上去就烫。用手机摄像头对着灯珠拍，能看到一条条黑带在滚动，那就是频闪。这种灯看书写字，眼睛不酸才怪。我不是说便宜的一定不能买，当个走廊小夜灯没问题，但别放在书桌上。

几十块和几百块差在哪儿

我拆的那盏79元的，灯珠换成了双排，驱动有个小电容做滤波，频闪基本看不出来。但显色指数只有Ra80左右，红色和黄色的东西看着发灰。画画、做手工、给孩子看绘本，这个就有点勉强。

399元那盏，参数标Ra95，我用显色卡实测大概Ra93。色温能从2700K调到5000K，晚上调到暖光不刺眼。驱动是恒流方案，用示波器看波形很干净。国标要求读写台灯至少Ra90，这条线其实就卡掉了市面上大半便宜货。

799那盏的溢价主要在灯头结构和品牌。双臂阻尼调节，投光角度随便掰都不掉。功能上比399那盏多不了多少。说白了，超过500块之后，你花的钱买的是手感和外观，不是光本身。

买之前先想清楚这几件事

• 孩子写作业，预算压在150到300元，认准Ra90以上、无频闪、蓝光RG0，这三项是硬指标
• 成年人晚上看手机配个氛围灯，100元以内够用，别为色温调节多花冤枉钱
• 做设计、画画、修图，直接上Ra95以上的，省下的返工时间比灯贵
• 同一款灯不同平台价差能到40%，大促前先加购物车看历史价格曲线

还有个坑得提醒一下。很多商品页写"国AA级照度"，那是照度等级，跟显色指数、频闪没有任何关系。商家爱拿这一个指标当卖点，消费者容易以为全项达标。看参数时把几项分开对，别被一句话糊弄过去。

我自己试过两盏标价上千的所谓护眼黑科技，说实话，坐桌前看一小时书，眼睛的疲劳感跟那盏399的没差多少。贵的灯确实做工好、阻尼顺、外壳不留指纹，但这些跟"护眼"是两码事。

所以普通家庭买灯，300元左右是我觉得的甜点价位。再往下，光品质会明显掉档；再往上，多出来的钱基本花在品牌和做工上。先想清楚这盏灯放哪儿、谁用、用多久，再去看价格，比反过来划算得多。