照顾失能老爸三年，我的居家养老经验分享

我妈走得早，我爸75岁那年脑梗，左边身子不太灵便。送养老院这事我们兄妹仨讨论过两回，最后还是决定在家养。原因很实在：我爸认床，换个地方整宿睡不着；再说请住家保姆加护理，一个月六七千，跟中档养老院差不多，但人待在自己家里，心里踏实。三年下来踩了不少坑，也攒了点经验，写出来给同样处境的人参考。

先把房子改一改，比急着请人管用

很多人一上来就想找护工，我觉得顺序反了。老人摔一跤，后面全是麻烦。我家先做的是适老化改造，前后花了不到5000块：

• 马桶旁和淋浴区各装一根不锈钢扶手，连工带料800左右
• 地面铺硅胶防滑垫，洗澡换成带靠背的洗澡椅，300块
• 床边装护栏，走廊、卫生间装感应夜灯，起夜不用摸黑找开关
• 门槛用斜坡条垫平，轮椅能推过去

这几样装完，我爸自己上厕所、自己洗澡（我在门外守着）都能行，我的负担一下轻了一半。别小看这些铁架子，它换回来的是老人那点自理能力和体面。

钱和政策，能问的都去问一遍

长护险这个事，我第二年才知道，等于白丢了一年钱。我爸评的是重度失能，通过之后每月有上门护理服务，护理员一周来三次，帮忙擦身、理发、做简单康复，自己基本不掏钱。社区还有老年食堂，一顿12块，两荤一素，我爸中午过去吃，顺便跟人下棋。家庭医生签约也是免费的，量血压、开常用药不用往医院跑。

怎么办：先找社区居委会问，再带病历去街道的医保窗口做失能评估。各地标准不一样，我这边上门评估两次，前后一个月出结果。别嫌跑腿麻烦，一趟可能省下几千块。

再说请人。我家请的是钟点工，每天下午来三小时，做饭、打扫、陪我爸下楼遛弯，一个月2600。住家保姆问过价，6000起，还得管吃住，而且我爸不习惯家里多个外人。护理这事，家里人能搭把手的部分就别全外包，钱是其次，老人舒不舒服才要紧。

几个我踩过的坑，说给你听

一是摄像头。我偷偷在客厅装了一个，我爸发现后两天没理我。后来改成床头放一键呼叫器，按一下我手机响，他反倒愿意用。二是别什么都替他做。有段时间我图快，饭端到嘴边、衣服帮他穿，结果他腿更没劲了，康复师说这叫废用性退化。现在他自己能做的事，我就站旁边看着，慢就慢点。三是兄弟姐妹要排班。我们建了个群，贴了张表格，谁哪天陪夜、谁负责买药、谁带去医院复查，写清楚。不写清楚，最后一定是那个最好说话的人全扛。

还有张应急卡片，贴在冰箱上：写清我爸的病、常吃的药、过敏史、三个联系人电话。有次他半夜发烧，救护车来了，医生照着卡片问，省了一堆事。

说句实在话，居家养老累的是家里人，不只是钱的问题，是精力和情绪。我爸现在能自己拄着拐走到小区门口买报纸，我就觉得这三年没白折腾。真扛不住的时候也别硬撑，日间照料中心、短期托养都能顶几天，喘口气再接着来。